میخواهم بگویم ......
فقر همه جا سر میکشد .......
فقر ، گرسنگی نیست .....
فقر ، عریانی هم نیست ......
فقر ، گاهی زیر شمش های طلا خود را پنهان میکند ......
فقر ، چیزی را " نداشتن " است ، ولی ، آن چیز پول نیست ......
طلا و غذا نیست....
فقر ، ذهن ها را مبتلا میکند .....
فقر ، بشکه های نفت را در عربستان ، تا ته سر میکشد .....
فقر ، همان گردوخاکی است که بر کتابهای فروش نرفته ی یک کتابفروشی می نشیند ........
فقر ، تیغه های برنده ماشین بازیافت است ، که روزنامه های برگشتی را خرد میکند ........
فقر، کتیبهء سه هزار ساله ای است که روی آن یادگاری نوشته اند .....
فقر ، پوست موزی است که از پنجره یک اتومبیل به خیابان انداخته میشود .....
فقر ، همه جا سر میکشد ........
فقر ، شب را " بی غذا " سر کردن نیست،
فقر ، روز را " بی اندیشه" سر کردن است!
اول
از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی،
و اگر هستی، کسی هم به تو عشق
بورزد،
و اگر این‌گونه نیست، تنهائیت کوتاه باشد،
و پس از تنهائیت،
نفرت از کسی نیابی.
آرزومندم که این‌گونه پیش نیاید، اما اگر پیش آمد،
بدانی
چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی.
برایت همچنان آرزو دارم دوستانی
داشته باشی،
از جمله دوستان بد و ناپایدار،
برخی نادوست، و برخی
دوستدار
که دست کم یکی در میان‌شان
بی‌تردید مورد اعتمادت باشد.
چون زندگی بدین گونه است،
برایت
آرزومندم که دشمن نیز داشته باشی،
نه کم و نه زیاد، درست به اندازه،
تا
گاهی باورهایت را مورد پرسش قرار دهد،
که دست کم یکی از آنها اعتراضش
به حق باشد،
تا که زیاده به خودت غرّه نشوی.
و
نیز آرزومندم مفیدِ فایده باشی
نه خیلی غیرضروری،
تا در لحظات سخت
وقتی
دیگر چیزی باقی نمانده است
همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سرِ پا
نگهدارد.
همچنین،
برایت آرزومندم صبور باشی
نه با کسانی که اشتباهات کوچک میکنند
چون
این کارِ ساده‌ای است،
بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر
میکنند
و با کاربردِ درست صبوری‌ات برای دیگران نمونه شوی.
و امیدوام اگر جوان هستی
خیلی
به تعجیل، رسیده نشوی
و اگر رسیده‌ای، به جوان نمائی اصرار نورزی
و
اگر پیری، تسلیم ناامیدی نشوی
چرا که هر سنّی خوشی و ناخوشی خودش را
دارد
و لازم است بگذاریم در ما جریان یابند.
امیدوارم سگی را نوازش کنی
به
پرنده‌ای دانه بدهی، و به آواز یک سَهره گوش کنی
وقتی که آوای سحرگاهیش
را سر می‌دهد.
چرا که به این طریق
احساس زیبائی خواهی یافت، به
رایگان.
امیدوارم که دانه‌ای هم بر خاک
بفشانی
هرچند خُرد بوده باشد
و با روئیدنش همراه شوی
تا دریابی
چقدر زندگی در یک درخت وجود دارد.
به‌علاوه، آرزومندم پول داشته
باشی
زیرا در عمل به آن نیازمندی
و برای اینکه سالی یک بار
پولت
را جلو رویت بگذاری و بگوئی: این مالِ من است.
فقط برای اینکه روشن کنی
کدام‌تان اربابِ دیگری است!
و در پایان، اگر مرد باشی،
آرزومندم زن خوبی داشته باشی
و اگر زنی، شوهر خوبی داشته باشی
که اگر
فردا خسته باشید، یا پس فردا شادمان
باز هم از عشق حرف برانید تا از نو
بیاغازید.
اگر همه‌ی این‌ها که گفتم فراهم
شد
دیگر چیزی ندارم برایت آرزو کنم
|
زیگموند فروید
فروید یکی از بارزترین شخصیت های علمی قرن بیستم است. تمایلات جنسی، رویاها و ضمیر ناخودآگاه است.
|
|
تست خودشناسی فروید این یک تست روانشناسی است که توسط زیگموند فروید طراحی شده. |
.
.
.
.
.
هر یک از 5 مورد بالا نشون دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست.
1- زنگ تلفن، نشونه شغل و کار شماست.
2- گریه بچه، نشون دهنده خانواده است.
3- زنگ در خونه، نشون دهنده دوستان شماست.
4- لباس ها، نشون دهنده پول هستن.
5- سر رفتن آب، نشون دهنده میل جنسی (Sex) هستش.
ترتیب انتخاب های شما نشون دهنده اولویت های ذهن شما در زندگیه.
زودتر بیا...
من زیر باران ایستاده‌ام
و انتظار تو را می‌کشم.
چتری روی سرم نیست
میخواهم قدم‌هایت را، با تعداد قطره‌های باران شماره کنم
تو قبل از پایان باران می‌رسی
یا باران قبل از آمدن تو به پایان می‌رسد؟
مرا که ملالی نیست
حتی اگر صدسال هم زیر باران بدون چتر بمانم
نه از بوی یاس باران‌خورده خسته می‌شوم
نه از خاکی که باران غبار را از آن ربوده است.
هروقت چلچله برایت نغمه‌ی دلتنگی خواند
و خواستی دیوار را از میان دیدارهایمان برداری بیا
من تا آخرین فصل باران منتظرت می‌مانم...
......از دلم تا دلت......
آنچنان هم که می گویند دور نیست
گاهی چنان به من نزدیکی
و گاهی چنان دور
که محو بودنم در تو عجیب نیست
از دلم تا دلت راهی نیست
تو مرا بخواه
تا بدانی فاصله ها بی معنی است ...
منبع:وبلاگ عروسک
الف: اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها
ب: بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم
پ: پویایی برای پیوستن به خروش حیات
ت: تدبیر برای دیدن افق فرداها
ث: ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها
ج: جسارت برای ادامه زیستن
چ: چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه
ح: حق شناسی برای تزکیه نفس
خ: خودداری برای تمرین استقامت
د: دور اندیشی برای تحول تاریخ
ذ: ذکر گویی برای اخلاص عمل
ر: رضایت مندی برای احساس شعف
ز: زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها
ژ: ژرف بینی برای شکافتن عمق درد ها
س: سخاوت برای گشایش کار ها
ش: شایستگی برای لبریز شدن در اوج
ص: صداقت برای بقای دوستی
ض: ضمانت برای پایبندی به عهد
ط: طاقت برای تحمل شکست
ظ: ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف
ع: عطوفت برای غنچه نشکفته باورها
غ: غیرت برای بقای انسانیت
ف: فداکاری برای قلب های درد مند
ق: قدر شناسی برای گفتن ناگفته های دل
ک: کرامت برای نگاهی از سر عشق
گ: گذشت برای پالایش احساس
ل: لیاقت برای تحقق امید ها
م: محبت برای نگاه معصوم یک کودک
ن: نکته بینی برای دیدن نادیده ها
و: واقع گرایی برای دستیابی به کنه هستی
ه: هدفمندی برای تبلور خواسته ها
روزی شاگرد یه راهب پیر هندو از او خواست
که واسش یه درس بیاد موندی بده. راهب
از شاگردش خواست کیسه نمک رو بیاره پیشش ،
بعد یه مشت از اون نمک رو داخل لیوان نیمه پری
ریخت و از او خواست اون آب رو سر بکشه .
شاگرد فقط تونست یه جرعه کوچک از آب
داخل لیوان رو بخوره ، اونم بزحمت .
استاد پرسید : " مزه
اش چطور بود ؟شاگرد پاسخ داد : " بد جوری شور و تنده ،
اصلا نمیشه خوردش "
پیرهندو از شاگردش خواست یه مشت نمک برداره
و اونو همراهی کنه . رفتند تا رسیدن کنار دریاچه .
استاد از او خواست تا نمکها رو داخل دریاچه بریزه ،
بعد یه لیوان آب از دریاچه برداشت و داد دست شاگرد
و ازش خواست اونو بنوشه . شاگرد براحتی تمام
آب داخل لیوان رو سر کشید .
استاد اینبارهم از او مزه آب داخل
لیوان رو پرسید. شاگرد پاسخ داد : " کاملا معمولی بود . "
پیرهندو گفت
: " رنجها و سختیهائی که انسان در طول زندگی با آنها روبرو میشه
همچون یه مشت نمکه و
اما این روح و قدرت پذیرش انسانه که هر چه بزرگتر و وسیعتر بشه
میتونه بار اون همه رنج و اندوه رو براحتی تحمل کنه ،
بنابراین سعی کن یه دریا باشی تا یه لیوان ...آب .
1-رویاهایتان را وسعت دهید و با شور و اشتیاق به آنها بپردازید
رویاهای بزرگ در انسان انگیزه و تحرک ایجاد میکنند. زمانی‌که به
رویاهایتان می‌اندیشید به سمت مسیری که به آن علاقه‌مند هستید راهی باز
می‌کنید. آرزوهایتان را مرتبا در ذهن آورید زیرا در همین رویاهاست که
می‌توانید به انرژی و شور و شوقی که شما را به حرکت وامی دارد، دست یابید.
به خاطر داشته باشید تمام چیزهایی که هم‌اکنون در اطرافتان وجود دارند با
یک فکر و یک نیت آغاز شده‌اند.
2- برنامه‌ریزی کنید
برای آنکه در مسیر رسیدن به آرزوها پیش روید، برای خودتان اهداف میانی
تعیین کنید. رمز موفقیت آن است که هدفتان مشخص و ملموس باشد. می‌خواهید بعد
از 6 ماه، یک‌سال و یا 2 سال چه کاری انجام دهید؟ به کجا می‌خواهید بروید؟
برنامه عملی بریزید و به این ترتیب یک رؤیا به واقعیت تبدیل میشود. روی
مقصد و هدفتان تمرکز کنید چراکه بدون هدف تمام انرژی‌تان به‌دلیل اجابت
خواسته‌های دیگران به سرعت مصرف میشود و یا در اثر برآورده‌کردن نیازهای
لحظه‌ای به هدر خواهد رفت.
3-وارد عمل شوید
افرادی که به رویاهایشان جامه عمل می‌پوشانند، هر کاری که لازم باشد انجام
می‌دهند حتی اگر آن عمل همیشه جالب و خوشایند نباشد. برای پیشروی در این
مسیر چه اقدامات خاصی باید انجام دهید؟ در راه رسیدن به هدف اجازه ندهید
حتی یک روز هم بدون هیچ سعی و اقدامی هر چند کوچک مثل یک تلفن، مطالعه،
کلاس و... از دست برود. روزی از راه خواهد رسید که وقتی به گذشته نگاهی
می‌اندازید خواهید دید که با همین قدم‌های کوچک همه مسیر را طی کرده‌اید.
4-مسئولیت همه اتفاقات را بپذیرید
برای توجیه عدم‌فعالیت و تنبلی خود به‌دنبال عذر و بهانه و یا دلایل متعدد
نباشید. واقعیت زندگیتان را خودتان می‌سازید؛ پس این شما هستید که باید
فرمان دهید. نتیجه دلخواهتان را نمی‌گیرید؟ به جای گله‌گزاری از این و آن،
دنیا و یا حتی از خودتان، به جای آنکه در زندگی نقش یک قربانی و یا فردی که
کشته شده است را بازی کنید، رویکرد و راه و روش زندگیتان را تغییر دهید و
به‌دنبال روشهای دیگری باشید. اگر انتظار دارید که با تکرار کارهای گذشته
به نتایج جدیدی برسید، اشتباه کرده‌اید.
5-یاد بگیرید از احساسات‌تان استفاده کنید
افرادی که رویاهایشان به حقیقت پیوسته، افکار و احساسات مثبت را در خود
پرورش می‌دهند و می‌دانند که چگونه دست از احساسات منفی و فلج کننده‌ای چون
ترس، اضطراب، ناامیدی، تردید، ناتوانی، درماندگی و احساس گناه دست بکشند.
زمانی‌که یک رؤیا به حقیقت می‌پیوندد، 80درصد بستگی به آن دارد که روی
افکار و احساسات‌تان تسلط داشته باشید و 20درصد بقیه مربوط به کنترل وقت و
زمان میشود.
6-انتخابات و تصمیمات‌تان همواره روی اطرفیانتان تاثیر می‌گذارد
مطمئن شوید که آنان نظرات شما را درک و در این را ه شما را تشویق میکنند.
همچنین با انتخاب دوستان، خواندنی‌ها و برنامه‌های رادیویی و تلویزیونی،
محیطی به‌وجود آورید که به شما انگیزه و دلگرمی دهد. به سراغ رسانه‌هایی
که در شما ایجاد ترس میکنند نروید. درصورت لزوم، از طریق افراد و
گفت‌وگوهایی که به شما اعتماد‌به‌نفس و حس ارزشمندی می‌دهند کمک بگیرید.
7-مهم‌تر از همه، صبور باشید
عصر حاضر، عصر سرعت وتکنولوژی است و ما در دوره‌ای زندگی می‌کنیم که
خواسته‌ها و نیازهایمان فورا برآورده می‌شوند اما آرزوهای بزرگ با گذشت
زمان تحقق می‌یابند. ما نمی‌توانیم سر این واقعیت کلاه بگذاریم. در عوض،
زمانی‌که این آرزوها به حقیقت می‌پیوندند، رضایت خاطر، شعف و شادی زیادی به
همراه دارند. بنابراین به راهتان ادامه دهید و بر این باور باشید که به
هدف خواهید رسید. یاد بگیرید از مسیری که طی می‌کنید لذت ببرید و در طول
راه به سعی و تلاش‌تان پاداش بدهید.
گفتار درمانی هم در این شرایط می‌تواند کمک کند اما در صورت افسردگی حاد مهمترین چیزی که به بیمار کمک میکند، دارو است.
سلامت نیوز: انجمن روانشناسی آمریکا در گزارشی تازه دستورالعمل‌های جدیدی را برای درمان افسردگی منتشر کرده است.
به گزارش ایسنا، این دستورالعمل‌های به روز شده برای درمان افسردگی
بالینی شامل استفاده از دارو، گفتار درمانی، ورزش و طب جایگزین و هم چنین
تاکید به پزشکان برای ارزیابی دقیق‌تر علائم و درمانهای مناسب برای بیماران
هستند. پس از 10 سال این اولین بار است که دستورالعمل فوق به روز میشود.
زوئل یاگر، پزشک و استاد روانشناسی دانشکده پزشکی دانشگاه کلورادو و
رییس انجمن روانشناسی آمریکا در این باره تاکید کرد: پیش از انتشار
دستورالعمل‌های جدید یک هیات مستقل از کارشناسان درمان افسردگی بدون هیچ
وابستگی به صنایع دستورالعمل‌ها را برای جستجوی هرگونه تعصب احتمالی
بازبینی کرده‌اند.
به گزارش سایت پزشکی وبمد هلت، نسخه نهایی شامل اصلاحات و ارزش گذاری روی بهترین روش برای درمان افسردگی است.
طبق گزارش هفته جاری مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، نزدیک به یک
نفر از هر 10 آمریکایی به افسردگی مبتلا است. در این دستورالعمل جدید به
طور خلاصه آمده است که برای افسردگی خفیف تا متوسط، گفتار درمانی بویژه
رفتار درمانی شناختی و درمان بین فردی می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک
کرده و این افراد را آماده کند که در آینده کمتر در برابر افسردگی آسیب
پذیر باشند.
همچنین شواهد پزشکی مناسبی در دست است که نشان می‌دهد: برای این بیماران
تجویز داروهای ضد افسردگی هم مفید است. همچنین در شرایط حادتر و جدی‌تر
بیماری، تجویز داروهای مناسب ضد افسردگی واقعا حائز اهمیت است.
گفتار درمانی هم در این شرایط می‌تواند کمک کند اما در صورت افسردگی حاد
مهمترین چیزی که به بیمار کمک میکند، دارو است. بعلاوه، نکات خاص در
دستورالعمل درمان افسردگی شامل توجه به بیماری در شرایطی است که به روشهای
معمول مقاوم است و جواب نمی‌دهد. در این وضعیت شوک درمانی یا ECT توصیه
میشود که شامل عبور جریان برق از میان مغز برای تغییر در ترکیبات شیمیایی
مغز و کاهش علائم بیماری است.
شناسنامه ام می گوید در اولین روز مردادماه 1362بدنیا آمده ام.
اما روحم می گوید هزاران سال پیش هم زیسته ام و دلم... دلم می گوید بوده ام، هستم و خواهم بود.
می نویسم از حرفهایی که قابل گفتن نیست و می گریم برای آنچه که دیگر دیدنی نیست...
با من حرف بزنید،خوشحالم می کنید.
برام بنویسید تا براتون بنویسم.
تقدیم به همه دوستان عزیزم که در هرجایی که هستند
دوستان، فرشته هایی هستند که شما را بر روی پاهایتان بلند میکنند، زمانی که بالهای شما به سختی به یاد میآورند چگونه پرواز کنند."
هرگز تاثیر رفتارهای خود را دست کم نگیرید.
با یک رفتار کوچک، شما می توانید زندگی یک نفر را دگرگون نمایید: برای بهتر شدن یا بدتر شدن.
خداوند ما را در مسیر زندگی یکدیگر قرار می دهد تا به شکلهای گوناگون بر هم اثر بگذاریم.
دنبال خدا، در وجود دیگران بگردیم.
هیچ آغاز و پایانی وجود ندارد.
دیروز، به تاریخ پیوسته،
فردا ، رازی است ناگشوده،
اما امروز یک هدیه است
